「いす坐禅」をご存知ですか？

自分の自由な時間に、お寺に行くことができなくても、足を組むことが難しくても、カラダとココロの調和を味わっていただけます。
いつでも　どこでも　誰でもできる「いす坐禅」を生活に取り入れてみてはいかがでしょうか？

「坐禅ってなに？」「坐禅するとどうなるの？」

日常生活の「あるある」から、そんなギモンにお答えするアニメーションです。
幅広い年齢層の方に、「坐禅」に親しんでもらうきっかけとなれば幸いです。

 

「坐禅」はお坊さんだけが行う難しい修行ではありません。

大切なことは、

調身ちょうしん（姿勢を調える）
調息ちょうそく（呼吸を調える）
調心ちょうしん（すると自然に心も調う）です。

これが出来れば立派な坐禅。まずは気軽に親しんでいただければ幸いです

制作：企画研修課